Terapia psicológica para la depresión

¿Sientes que no tienes ganas de nada y que todo se te hace cuesta arriba?

No tienes que pasar por esto sola. Con apoyo profesional es posible recuperar la ilusión y el equilibrio.

1ª llamada orientativa gratuita

equipo munay psicologos

¿Cuándo buscar un psicólogo especialista en depresión?

Síntomas más frecuentes

Muchas personas asocian la depresión únicamente con la tristeza. Y aunque un bajón anímico es uno de los síntomas principales, la depresión va mucho más allá. Algunos de los síntomas más comunes de la depresión son:

Pérdida de interés o motivación e incapacidad para disfrutar de cosas que antes ilusionaban.

Cambios importantes en el peso (aumento o disminución).

Alteraciones del sueño: insomnio o, por el contrario, dormir en exceso.

Agitación o lentitud a la hora de moverse y realizar actividades.

Fatiga o pérdida de energía casi cada día.

Sentimientos de inutilidad o culpa excesiva.

Dificultad para concentrarse, pensar con claridad o tomar decisiones.

Pensamientos recurrentes sobre la muerte o el suicidio.

Si no sabes por qué te encuentras así, déjame decirte que es normal y que no estás sola. Aunque cada vez escuchamos más el término “depresión”, todavía no se toma con la misma seriedad que una enfermedad física. Muchas veces, incluso con la mejor intención, el entorno lanza frases como “anímate” o “tienes que poner de tu parte”, lo que genera incomprensión y aumenta la culpa de quien lo sufre.

chica secándose las lágrimas arriba y chica debajo haciendo terapia online

La depresión no desaparece solo por “poner de tu parte”

Tampoco se soluciona con frases hechas o buenos consejos.

Por eso pedir ayuda psicológica es un paso valiente y necesario para empezar a recuperar tu bienestar.

¿Qué puedes conseguir con ayuda psicológica para la depresión?

Aprenderás herramientas para manejar tus emociones y tus pensamientos negativos.​

Recuperarás la motivación y las ganas de vivir.

Comprenderás las causas de tu malestar y trabajaremos en ellas para que dejen de condicionar tu presente y futuro.

Fortalecerás tu autoestima y confianza en tus propias capacidades.

Volverás a estar presente y a disfrutar en tu día a día, en tus relaciones y tus planes.

Aprenderás a cuidarte y pedir ayuda sin sentirte débil o culpable.​

Recuperarás el equilibrio en tus relaciones personales.

grupo de amigos excursión hablando y riéndose

¿Por qué consultar a nuestras psicólogas expertas en depresión?

Te daremos respuestas

Entender qué te ocurre y por qué es fundamental para realizar un abordaje profundo.

Ganando claridad para iniciar una recuperación completa

Herramientas

Te proporcionaremos técnicas eficaces para cada objetivo que quieras mejorar

Recuperarás la energía, reduciremos la autocrítica, mejorarás tu toma de decisiones…

Recursos

Entre sesiones, te enviaremos ejercicios prácticos para que puedas poner en práctica lo comentado en sesión

Te servirá de apoyo y como guía práctica para seguir avanzando entre sesiones

logo cop madrid
logo salud madrid
logo mundopsicologos
logo psychology today

Testimonios de personas a las que hemos acompañado

RESERVA TU CITA

Este es el mejor momento para empezar a cuidar de ti

Comienza con una sesión gratuita y descubre cómo podemos ayudarte

Terapia individual

64€/sesión

Incluye:

Terapia individual

59€/sesión

Incluye:

¿Cómo empezar?

Primera consulta gratuita

Hablamos unos 20 minutos para conocer qué necesitas, resolver tus dudas y explicarte cómo trabajamos.

Te propongo la mejor opción para ti

Valoro tus necesidades y disponibilidad para proponerte profesional y horario.

Confirma tu reserva y empieza tu proceso

Cuando decidas empezar, realizas el pago y recibirás por email la confirmación y todos los detalles de tu primera sesión.

Dudas más comunes

¿No encuentras la respuesta que estás buscando? Puedes contactarnos sin compromiso y estaremos encantados de ayudarte.

La periodicidad de las sesiones se adapta según la disponibilidad de cada persona. No obstante, en los momentos iniciales de la terapia es recomendable hacerlas una vez a la semana para conseguir una continuidad en la evaluación, generar alianza y generalizar aprendizajes. A medida que terapeuta y paciente vean avances se irán espaciando quincenalmente.

Puedes modificar o cancelar una sesión en cualquier momento. Sin embargo, necesitamos que nos avises con 24 horas de antelación para obtener el 100% del reembolso o mantener esa sesión sin utilizar en tu bono.

Por supuesto. Miraremos opciones en función de los huecos que haya disponibles.

Las sesiones tienen una duración de 1 hora en la que resolvemos las dificultades que hayan podido surgir en la semana a la par que vamos trabajando los objetivos del tratamiento. Es una terapia activa por lo que es probable que salgas con alguna tarea para poner en práctica fuera de sesión lo que hemos tratado en ella.

Puedes formalizar la reserva realizando el pago de la sesión mediante bizum, efectivo (en sesiones presenciales) o transferencia bancaria.

El código deontológico que regula el ejercicio de la psicología sanitaria establece dos actuaciones en función de la edad: 1. Aquellos menores de 16 años sólo pueden recibir asistencia psicológica bajo el consentimiento de ambos progenitores. 2. En el caso de los adolescentes mayores de 16 años, éstos pueden recibir evaluación o intervención psicológica siempre y cuando sean informados ambos progenitores.

Vuelve a conectar contigo y con tu entorno

Te mereces estar bien

Scroll al inicio