Terapia psicológica online para integrar el duelo con ayuda profesional y cercana

¿Estás atravesando una pérdida y sientes que, por más que intentas seguir adelante, el dolor no disminuye y estás dejando de sentirte tú misma?

En Munay te acompañamos a comprender lo que te ocurre, regular tus emociones y reconstruir tu día a día con cuidado, respeto y calma, a tu propio ritmo.

Te orientamos sin compromiso 

equipo munay psicología

¿Cuándo buscar acompañamiento psicológico para integrar un duelo?

Las pérdidas pueden adoptar muchas formas: la muerte de un ser querido, una ruptura, un cambio vital importante como un proceso migratorio, una enfermedad propia o de alguien cercano… Todas ellas pueden remover profundamente tu vida y generar un dolor difícil de gestionar sola.

Aunque el duelo es un proceso natural, a veces se vuelve especialmente intenso, prolongado o bloqueante.

Puedes necesitar ayuda psicológica si:

Sentimientos de tristeza, vacío o desesperanza cuya intensidad se mantienen o aumenta durante meses.

Te cuesta aceptar la pérdida o sigues en una especie de “incredulidad”.

Te sientes vacía, sin rumbo o sin energía.

Sientes una culpa constante o te reprochas cosas que hiciste o no hiciste.

Evitas recuerdos, lugares o personas relacionadas con la pérdida.

Te cuesta retomar tu vida, tus rutinas o sentirte tú misma.

Tienes dificultades para dormir, concentrarte o cuidar de ti.

Te aíslas o te notas desconectada de los demás.

El futuro te resulta confuso o imposible de imaginar.

En Munay te ofrecemos terapia online especializada en duelo complicado, con un acompañamiento profesional, cercano y respetuoso con tus  tiempos.

mujer llorando al borde de la cama

¿En qué te puede ayudar la terapia psicológica para el duelo?

Con la ayuda de una psicóloga experta en duelo podrás:

chico joven moreno con gorra respirando
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¿Cómo trabajamos en Munay?

Te ayudamos a comprender lo que estás viviendo

Te acompañaremos a entender tus reacciones —tristeza, enfado, culpa, bloqueo…— desde el cuidado y sin juicios, para que puedas comenzar a aliviar tu dolor.

Herramientas para transitar el dolor de forma más llevadera

Te proporcionaremos estrategias basadas en la evidencia para regular la intensidad emocional, manejar la rumiación y los pensamientos intrusivos, y recuperar pequeños momentos de calma en tu día a día.

Recursos para avanzar y reconstruir tu vida

Entre sesiones, te enviaremos reflexiones y ejercicios prácticos que te ayuden a integrar lo trabajado y a construir un espacio interno más sereno.

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Este es el mejor momento para empezar a cuidar de ti

Comienza con una sesión gratuita y descubre cómo podemos ayudarte

Terapia individual

64€/sesión

Incluye:

Terapia individual

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Incluye:

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Reserva una llamada gratuita de 20 minutos en el día y hora que mejor te venga. En esta sesión, te escucharé, resolveré tus dudas y te explicaré nuestra metodología de trabajo.

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Tras analizar tus necesidades, te propondré la psicóloga del equipo que mejor se adapte a tu situación. Se pondrá en contacto contigo para acordar el día y hora que mejor os venga a las dos para veros

Confirma tu reserva y comienza tu proceso

Finaliza tu reserva realizando el pago de la sesión. Recibirás un correo con los detalles de tu cita y el enlace de acceso. ¡Tu camino hacia el bienestar empieza aquí!

Dudas más comunes

¿No encuentras la respuesta que estás buscando? Puedes contactarnos sin compromiso y estaremos encantados de ayudarte.

La periodicidad de las sesiones se adapta según la disponibilidad de cada persona. No obstante, en los momentos iniciales de la terapia es recomendable hacerlas una vez a la semana para conseguir una continuidad en la evaluación, generar alianza y generalizar aprendizajes. A medida que terapeuta y paciente vean avances se irán espaciando quincenalmente.

Puedes modificar o cancelar una sesión en cualquier momento. Sin embargo, necesitamos que nos avises con 24 horas de antelación para obtener el 100% del reembolso o mantener esa sesión sin utilizar en tu bono.

Por supuesto. Miraremos opciones en función de los huecos que haya disponibles.

Las sesiones tienen una duración de 1 hora en la que resolvemos las dificultades que hayan podido surgir en la semana a la par que vamos trabajando los objetivos del tratamiento. Es una terapia activa por lo que es probable que salgas con alguna tarea para poner en práctica fuera de sesión lo que hemos tratado en ella.

Puedes formalizar la reserva realizando el pago de la sesión mediante bizum, efectivo (en sesiones presenciales) o transferencia bancaria.

El código deontológico que regula el ejercicio de la psicología sanitaria establece dos actuaciones en función de la edad: 1. Aquellos menores de 16 años sólo pueden recibir asistencia psicológica bajo el consentimiento de ambos progenitores. 2. En el caso de los adolescentes mayores de 16 años, éstos pueden recibir evaluación o intervención psicológica siempre y cuando sean informados ambos progenitores.

Mereces priorizarte y sentirte bien

La terapia puede ser el primer paso para conseguirlo.

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